GRATIS CALISTHENICS TRAININGSPLAN

Auszug aus unseren Basic Trainingsplänen – Hocheffektive Ganzkörper Trainingspläne, die dich Woche für Woche mehr an dein Ziel bringen!

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CALISTHENICS TRAININGSPLAN 

  • Trainingsplan für verschiedene Trainings Level
  • Level 1: Der Weg zu Deinem ersten Klimmzug
  • Level 2: Calisthenics Basics (erste 10 Klimmzüge)
  • Das perfekte Warmup, um verletzungsfrei zu bleiben
  •  100% sicher & kein Spam!

Level 1: Der Weg zum ersten Klimmzug

Ein Plan für Calisthenics Anfänger, der dich an deine ersten paar Klimmzüge, Dips und Liegestütze heranführt.

Benötigte Erfahrung: keine

Level 2: Calisthenics Basics -

10 Klimmzüge am Stück

Ein Trainingsplan, der auf Level 1 aufbaut und dich u.a. Schritt für Schritt an die magische 10 Klimmzüge Grenze heranführt.

Benötigte Erfahrung: ca. 1-5 Klimmzüge

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