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Empfohlen von Physiotherapeuten

Befreie Dich von Deinen Rückenschmerzen mit Klimmzügen

Löse Deine Rückenprobleme und gehe endlich wieder gestärkt ohne Schmerzen und Einschränkungen durch den Alltag.

✓ Kleiner Aufwand, große Wirkung
✓ Kein teures Fitnesstudio nötig
✓ Verbesserungen schon nach kurzer Zeit möglich

Jetzt Rücken mit Klimmzügen trainieren und Schmerzen bekämpfen!
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Über 500.000 zufriedene Kunden weltweit

Bekannt aus

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Die meist verbreitetsten Ursachen von Rückenschmerzen

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Langes Sitzen

Betroffene kämpfen mit Verspannungen, die aus langem Sitzen ohne Bewegung resultieren.

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Schwacher Rücken

 Ein Schwacher bzw. untrainierter Rücken ist den einfachsten alltäglichen Herausforderungen nicht gewachsen.

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Schweres Heben

in falscher Körperhaltung und ohne ausgeprägte Rückenmuskulatur.

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Eine schwache Rückenmuskulatur ist eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Ein systematisches Krafttraining stellt eine optimale Möglichkeit dar, um Beschwerden vorzubeugen. Mit Klimmzügen und anderen Übungen kannst Du ein starkes Muskelkorsett aufbauen, das deine Wirbelsäule stützt und schützt.

Mit der 15 Min.  Workout Routine deine Rückenstabilität verbessern

Dein Übungsplan

1) Aushängen: 1-2 Sätze, 30 Sek. oder solange du kannst.
2) Klimmzüge mit Band: 2 Sätze a 4-6 Wdh
3) Chin-ups mit Band: 2 Sätze a 4-6 Wdh
4) Beinheben: 2 Sätze a 5-8 Wdh
5) Beckenheben (Hip Thrusts): 2 Sätze a 15 Wdh.
6) Dynamische Planks: 2 Sätze a 8 Wdh. pro Seite

Jetzt Klimmzügen trainieren und Schmerzen bekämpfen!

 ❗️ Du schaffst noch keine freien Klimmzüge?

Kein Problem! Klimmzugbänder als Unterstützung oder vorbereitende Übungen wie Rudern mit Turnringen helfen dir dabei! Beides findest du auch bei uns im Shop

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"Das Klimmzugtraining hat meine Rückenschmerzen deutlich reduziert! Nach ein paar Wochen regelmäßiger Nutzung fühle ich mich stärker und verspannungsfreier."
Miguel R.

Das macht  Klimmzüge bei Rückenschmerzen so effektiv

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Ausgeprägte Rückenmuskulatur sorgt für aufrechte Körperhaltung

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Klimmzüge stärken die Wirbelsäulenmuskulatur

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Klimmzüge und Aushängen entlastet die Bandscheiben

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Größerer Wachstumsreiz für gesamte Oberkörpermuskulatur als bei anderen Übungen

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Klimmzüge trainieren auch Schulter, Nacken- und Bizepsmuskulatur

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Klimmzüge verbessern deine Griffkraft und stärken deinen Rumpf

Finde dein passendes Trainingsequipment

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Tür Klimmzugstange mit Band

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Klimmzug Anfänger Set

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Das ist drin:
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Klimmzugstangen Set

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Das ist drin:
- Tür Klimmzugstange
- Klimmzugbänder 4er Set
- Bauchschlaufen

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Mit allen Klimmzugstangen bekommst Du ein gratis eBook mit 23 Tipps für mehr Klimmzüge mitgeliefert!

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Über 30.000 begeisterte Kunden und von Physiotherapeuten empfohlen

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"Seit ich regelmäßig an der Klimmzugstange trainiere, sind meine Rückenschmerzen fast komplett verschwunden! Ich fühle mich jetzt viel flexibler und stärker in meinem Alltag."
Uwe P.

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"Die Rückenschmerzen, die mich seit Jahren geplagt haben, sind dank der Klimmzugstange endlich Geschichte. Schon nach wenigen Wochen konnte ich eine spürbare Verbesserung meiner Haltung und weniger Verspannungen feststellen."
Alina M.

Jetzt Rückenmuskulatur mit Klimmzügen stärken!
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Aus dem Allgäu in die Welt und ein junges dynamiches Team

Aus unseren beiden Lagern in Deutschland im Allgäu und in Salt Lake City in den USA haben wir bereits über 500.000 zufriedene Kunden in 70 Ländern weltweit beliefert. Hier findet von einigen Produkte auch noch die Endmontage statt. Besonders stolz sind wir auf unseren blitzschnellen Versand von 1-3 Tagen innerhalb Deutschland (gratis ab 100€), nach Österreich und in die Schweiz. Kaum bestellt, ist deine Bestellung bereits bei dir.

Häufige Fragen

Jetzt Rückenmuskulatur mit Klimmzügen stärken!