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Wenn es darum geht einen breiteren Rücken zu bekommen, versuchen die meisten Trainierenden zunächst viele verschiedene Übungen. Auf welche Calisthenics-Übungen du dich jedoch fokussieren solltest, um einen breiteren Rücken zu bekommen, erfährst du...
Der Handstand ist wohl einer der bekanntesten und zugleich der beeindruckendste Bodyweight Skill, den man ohne Equipment machen kann. Damit Du ebenfalls den Handstand erlernen kannst, haben wir für dich die Wichtigsten Punkte zusammengefasst.
Technisch einwandfreie und flüssige Liegestütze sind für das Muskelwachstum sowie die Körperspannung ein großer Erfolgsfaktor. Doch wie bekommst du die Übung perfekt hin? Das und noch vieles mehr erfährst du in diesem Beitrag.
Dieser Artikel widmet sich ganz dem Calisthenics Fortschritt und beantwortet euch die wichtigsten Fragen rund um das Thema Leistungssteigerung beim Bodyweight-Training.
Du möchtest gerne Dips machen? In diesem Artikel stellen wir dir alle Möglichkeiten von Dip Stangen vor und weitere Übungen mit der Dip Stange. Jetzt lesen!
Du schaffst keinen oder nur sehr wenige Pull-ups? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich! Wir stellen dir 7 Klimmzughilfen vor, mit denen Du garantiert mehr Wiederholungen schaffst.
Welche verschiedenen Arten von Outdoor Klimmzugstangen gibt es? Wenn Du außerdem wissen willst, was Du beim Kauf einer solchen Vorrichtung beachten musst, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich!
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was es mit dem Calisthenics Sport auf sich hat und wieso immer mehr Menschen auf den Zug aufspringen und mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. In diesem Blogartikel erzählen wir dir alles was du...
In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über das Training zu Hause mit dem Bodyweight wissen musst. Lerne die Vorteile der Trainingsform kennen und verschaffe dir einen Überblick über die Unterschiede zum “klassischen“ Krafttraining.
Für immer mehr Sportler spielt die Trainingsflexibilität eine übergeordnete Rolle, damit das Workout ihren persönlichen Kriterien gerecht wird. Diese Flexibilität betrifft sowohl die Zeit und die Location als auch das Equipment, mit dem trainiert...
Eine ausgeprägte Brustmuskulatur mit Calisthenics ist unmöglich? Damit dieser Mythos aus dem Weg geräumt wird, zeigen wir dir heute die Top 8 Calisthenics Übungen für eine massive Brust.
Viele denken beim Begriff Turnen automatisch an die Olympischen Spiele. Du musst aber keinesfalls ein Profisportler sein, um zu turnen! Als Amateur profitierst Du auf verschiedene Weisen von dem speziellen Training. Und damit Du ein umfangreiches...
In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über die beliebte Bodyweight Übung wissen musst. Wir erklären dir, was für das Klimmzug-Training spricht und wie die perfekte Chin-Up-Bewegung aussieht. Außerdem lernst Du, welche Muskelgruppen beim...
In diesem Artikel zeigen wir dir alle wichtigen Informationen, wie du als Calisthenics Anfänger den richtigen Trainingsplan für dich findest
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was es mit dem Calisthenics Sport auf sich hat und wieso immer mehr Menschen auf den Zug aufspringen und mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. In diesem Blogartikel möchten wir dir die positiven...
Du möchtest deine Griffkraft an der Klimmzugstange verbessern? In diesem Artikel geben findest du die top 5 Tipps für mehr Griffkraft an der Klimmzugstange.
Klimmzüge (auch: Pull-Ups, Chin-Ups) gehören zu den “Königsdisziplinen“ des Bodyweight-Trainings sowie des Kraftsports im Allgemeinen. Wer überdurchschnittlich viele Klimmzüge schafft, kann sich der Bewunderung seiner Mitmenschen sicher sein. Mit...
In diesem Artikel stellen wir dir die Vorteile des Trainings ohne Geräte gegenüber dem klassischen Krafttraining vor. Darüber hinaus geben wir dir einen Überblick über die besten Bodyweight Übungen und wir reichen dir nützliche Tipps für die...
Du trainierst Klimmzüge, aber wirst nicht besser? Du hast dir eine Anzahl an Klimmzüge in den Kopf gesetzt, die du unbedingt am Stück schaffen möchtest, kommst aber nicht voran? In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du dein Training strukturieren...
Worin genau liegen die Vorteile des Parallettes Trainings? Und welche Übungen für den Minibarren gibt es? In diesem Artikel erfährst du die Vorteile von Parallettes Training und die bekanntesten Übungen.
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