Pike Push-Ups sind ein tolles Training, um die Kraft des Oberkörpers und die Rumpfstabilität zu verbessern. Wir zeigen dir, wie man sie macht und welche Vorteile sie bringen.

Was genau sind die Vorteile des Parallettes-Trainings? Und welche Übungen gibt es für die Minibar? In diesem Artikel erfährst du die Vorteile des Parallettentrainings und die beliebtesten Übungen.

Parallettes sind Minibarren in Kleinformat und ermöglichen dir eine Vielzahl an Übungen. In unserer ersten Parallettes Übungen Serie zeigen wir dir die Top 10 Übungen für Anfänger.

In diesem Artikel erläutern wir dir die Vorteile von Liegestützen, welche Muskeln Push-Ups trainieren und welche Push-Up-Variationen es gibt.

In diesem Artikel erklären wir dir, warum du Liegestütze in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen sollten, welche Muskelgruppen du damit trainieren kannst und wie du Liegestütze am besten in ...

Technisch einwandfreie und flüssige Liegestütze sind für das Muskelwachstum sowie die Körperspannung ein großer Erfolgsfaktor. Doch wie bekommst du die Übung perfekt hin? Das und noch vieles mehr e...

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