Wir zeigen dir 12 Übungen mit der Wand Klimmzugstange über dem Türrahmen. Ideal für Klimmzüge und effektives Training für Kraft und Muskelaufbau! Jetzt mehr lesen!

Ob Mann oder Frau: Klimmzüge gelten im Allgemeinen als Königsdisziplin im Kraftsport. Obwohl sie ursprünglich eine reine Eigengewichtsübung sind (sogenannte bodyweight exercise, kurz: BWE), gestalt...

Klimmzüge sind auch unter den Namen Pull-Ups und Chin-Ups bekannt. Sie können in verschiedenen Varianten (Obergriff, Untergriff, Hammergriff, eng, breit, …) ausgeführt werden und gehören, neben dem...

Der Weg zum perfekten Musle-Up. Wir zeigen dir die richtige Ausführung und die besten Tipps, sodass du baldmöglichst deinen ersten Muscle-Up schaffst.

In diesem Artikel zeigen wir dir die 11 besten Klimmzug-Ausrüstungen, mit denen du dein Klimmzug-Workout verbessern kannst

Wenn du ein Anfänger im Bodyweight- oder Calisthenics-Training bist, könnte dir dein erster Klimmzug wie eine beängstigende Aufgabe vorkommen. In diesem Artikel geben wir dir 7 unserer besten Tipps...

Einarmige Klimmzüge gehören zu den härtesten und beeindruckendsten Übungen in der Calisthenics-Community. Das Traurige daran ist, dass die meisten Leute nicht einmal in der Lage sind, einen einarmi...

Klimmzüge zu machen, kann am Anfang herausfordernd und aufregend sein, aber es kann sein, dass du im Laufe der Zeit etwas Abwechslung brauchst, vor allem, wenn du dich selbst mehr herausfordern wil...

Erfahre den Unterschied zwischen Chin-ups und Klimmzügen, wie Chin-up Stangen für drinnen und draußen funktionieren und welche Übungen du an einer Chin-up Stange machen kannst.