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Wir zeigen dir die besten 15 Übungen, wie du von zu Hause aus deinen Körper mit lediglich einer Klimmzugstange für den Türrahmen effektiv trainierst.  

In den letzten Tagen werden wir speziell in Süddeutschland sehr mit dem Wetter verwöhnt. Durchgehende Sonne und 30 Grad stehen an der Tagesordnung, perfekt für das Training im Freien an der frische...

Nicht nur Klimmzüge - an der Pullup & Dip Klimmzug- und Dip Stange sind über 30 verschiedene Übungen möglich. Wir zeigen dir die besten Übungen für ein abwechslunsgsreiches Ganzkörpertraining.