Egal, ob du Urlaub hast oder beruflich unterwegs bist, die meisten Menschen halten die Augen offen, um sich körperlich zu betätigen. Ob du am Strand schwimmst, wandern gehst oder durch die Stadt schlenderst und dir die Sehenswürdigkeiten ansiehst - die Möglichkeiten zur aktiven Erholung sind endlos. Viele Menschen möchten aber auch sicherstellen, dass sie ihren Trainingsplan einhalten. Wenn du nicht weißt, wo du trainieren kannst oder welche Geräte der Fitnessraum des Hotels bietet, ist es vielleicht die beste Lösung, ein paar tragbare Trainingsgeräte einzupacken.
Auch wenn du dich aus deiner täglichen Routine zurückziehst, solltest du dich aus sportlicher und trainingsbezogener Sicht nicht völlig gehen lassen. Von Zeit zu Zeit ein paar Tage Pause vom Fitnessstudio oder von deinem Training zu machen, ist eigentlich eine gute Sache, denn so können sich sowohl dein Geist als auch dein Körper erholen und regenerieren. Trotz der weit hergeholten Meinung, dass dein Körper schrumpft, wenn du nicht ins Fitnessstudio gehst, dauert es in Wahrheit mindestens drei Wochen, bis dein Körper beginnt, die Muskelkraft, an der du gearbeitet hast, wieder abzubauen. Dennoch ist es nie verkehrt, zwischen Strandausflügen und Sightseeing-Aktivitäten ein oder zwei Trainingseinheiten einzulegen. Wenn dich die Lust am Training überkommt, ist das Schwierige daran, den besten Ort dafür zu finden.
Aus Sicht des Herz-Kreislauf-Systems ist ein weißer Sandstrand oder ein Ort, der als landschaftlich reizvoll beschrieben werden kann, der ideale Ort für einen Lauf. Eine Joggingtour durch deine neue Umgebung ist eine gute Möglichkeit, die Sehenswürdigkeiten zu genießen. Was das Kraft- und Konditionstraining angeht, so haben die meisten Air B&Bs keinen Fitnessraum, und gegen die anderen Gäste in einem kleinen Hotel anzutreten, ist nicht immer ein angenehmer Gedanke. Wenn du in deinem Urlaub das Beste aus deinem Training herausholen willst, kannst du ein paar tragbare Trainingsgeräte in deine Tasche packen, mit denen du in jedem Park, am Strand oder sogar in deinem Hotelzimmer trainieren und trotzdem deine Klimmzüge machen kannst. Neben einem Springseil und Widerstandsbändern passen die folgenden Geräte problemlos in dein Gepäck und ermöglichen es dir, ein tolles Ganzkörpertraining zu absolvieren und deine Klimmzüge fast überall zu machen.
Tragbare Klimmzug- und Dip-Stange
- Detailliertes Design
- bietet über 30 verschiedene Übungen
- Langlebig
- Für drinnen und draußen geeignet und in einem Rucksack tragbar
- Schwerer als eine Türklimmzugstange oder Ringe, aber das liegt an den verwendeten Materialien und der handwerklichen Verarbeitung des Produkts
- Ein wenig teuer
Mit der Möglichkeit, über 35 verschiedene Übungen auszuführen, ist die tragbare Klimmzugstange ein unverzichtbares Gerät für alle, die im Urlaub mit dem eigenen Körpergewicht trainieren wollen. Egal, ob du sie an einem Baum oder einer Stange befestigst oder die Wandhalterung benutzt, die tragbare Klimmzugstange kann an vielen verschiedenen Orten eingesetzt werden. Nur weil sie Klimmzugstange heißt, heißt das noch lange nicht, dass du nur Klimmzüge oder Klimmzüge machen kannst. Mit diesem Gerät kannst du auch Dips, Beinheben (und Variationen davon), hängende Crunches, erhöhte Planken und mehr machen. Da das Gerät aus hochwertigem Edelstahl gefertigt ist, hat es ein gewisses Gewicht, was es auf Reisen etwas schwierig macht.
Gymnastik-Ringe:
- Herausfordernde Stabilität in alle Richtungen während des Trainings
- Zwei Reisetaschen sind ein zusätzlicher Bonus
- Extra breite/lange Gurte ermöglichen mehrere Trainingsoptionen für Menschen jeder Größe
- Bei der Holzvariante wird keine flüssige Kreide benötigt und es entstehen keine Blasen
- Sollte nicht im Freien stehen, da Feuchtigkeit die Ringe beschädigen kann. Je nachdem, wo du bist, musst du sie nach jedem Training abbauen
- Billige Holzringe können Splitter hinterlassen, wenn das Holz rissig wird.
Egal, ob du sie an einem Baum, einem Klettergerüst auf dem Spielplatz oder einem Fußballständer befestigst, die Gymnastikringe sind ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du über 45 verschiedene Übungen machen kannst. Da es sich um ein instabiles Gerät handelt, ist das Erzwingen der Stabilität der Ringe ein Workout für sich, da der gesamte Körper gefordert ist, das Gleichgewicht zu halten. Von Dips über Rudern bis hin zu Klimmzügen gibt es zahlreiche Einsatzmöglichkeiten für die tragbaren Gymnastikringe. Viele ziehen die Holzringe den Plastik- oder Metallringen vor, vor allem weil die Griffigkeit der Holzringe die der anderen Optionen bei weitem übertrifft. Wenn Weltklasseturnerinnen und -turner Holzringe benutzen, warum solltest du das nicht auch tun?
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Zusammenklappbare Klimmzugstange:
- Zusammenklappbar für einfache Aufbewahrung
- Leichtes Gewicht für den Transport
- Einfacher Aufbau
- Vielseitig einsetzbar
- Nicht geeignet für dünne Türrahmen
Auch wenn sich die Klimmzugstange klein zusammenfalten lässt, solltest du dich nicht von einer faltbaren Klimmzugstange täuschen lassen. Während die oben erwähnte tragbare Klimmzugstange sowohl drinnen als auch draußen verwendet werden kann, ist eine faltbare Klimmzugstange für den Einsatz in einem Türrahmen mit einem einfachen Aufbau konzipiert. In der Zeit, die du brauchst, um das hier zu lesen, kannst du die Reise-Klimmzugstange genauso schnell in deinem Türrahmen aufstellen, indem du die Wandaufhängung an einer Seite der Tür und die gepolsterten Türgriffe an der gegenüberliegenden Seite des Rahmens anbringst. Mit einem Gewicht von nur sechs Pfund ist die Klimmzugstange leicht genug, um in deine Tasche oder deinen Koffer zu passen, ohne viel Gewicht zu verursachen, und dennoch stabil genug, um dich bei deinen Klimmzügen, Chin-ups oder Bauchmuskelübungen zu halten.
Travel Doorway Klimmzugstange:
- Extra dicke Griffe
- Mehrere Griffpositionen
- Valco-Knöpfe für einen einfachen Auf- und Abbau
- Kann aufgrund der Metallteile nicht als "Handgepäck" transportiert werden, was einige Benutzer, die gerne mit leichtem Gepäck reisen, einschränken könnte
Wie die faltbare Klimmzugstange ist auch die Türklimmzugstange ideal für Menschen, die beruflich oder privat viel unterwegs sind und trotzdem bequem in ihrem Hotelzimmer trainieren wollen. Die Schaumstoffummantelung der Metallstangen sorgt dafür, dass du deine Zimmertür nicht beschädigst. Während andere Klimmzugstangen nur mit Werkzeug zusammengebaut werden können, lässt sich die Klimmzugstange mit den doppelten Valco-Knöpfen sicher zusammenstecken und schnell wieder abbauen. Egal, ob du Klimmzüge, Klimmzüge, Kniebeugen, Beinheben oder sogar Dips und Liegestütze auf dem Boden machen willst, die Travel Doorway Pull-up Bar ist ein äußerst effektives Trainingsgerät, wenn du nicht in deinem Fitnessstudio bist.
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Teleskopierbare Türklimmzugstange für unterwegs:
- Leicht zu verstauen
- Relativ kompakt
- Passt sich an fast jede Türöffnung an
- Einige Teleskopstangen müssen für mehr Kraft und Stabilität in die Türöffnung eingebaut werden
- Die Übungsmöglichkeiten können begrenzt sein
Was die Teleskop-Klimmzugstangen angeht, scheint dieses Gerät ein wenig veraltet zu sein, aber manchmal muss man nicht reparieren, was nicht kaputt ist. Dennoch hat es einige Verbesserungen und leichte Veränderungen gegeben. Teleskopierbare Stangen können weiter ausgefahren werden als manche an der Tür montierten Stangen. Ein weiterer Vorteil einiger dieser Stangen ist die Möglichkeit, die Position der Griffe an die Handgröße anzupassen. Ein Nachteil der ausziehbaren Stangen ist, dass sich die Gummipolsterung, die die Spannung auf den Türrahmen ausübt, oft schnell abnutzt, so dass du sie oder die ganze Stange austauschen oder Stützhalterungen verwenden musst, die in den Rahmen geschraubt werden müssen. Eine weitere Überlegung, die du bei den Teleskopstangen anstellen solltest, ist die Anzahl und die Variationen der Trainingseinheiten, die du an ihnen durchführen kannst, im Gegensatz zu den an der Tür montierten Stangen.
Sling Trainer:
- Extrem leicht, aber das hat keinen Einfluss auf die Nutzung
- Kann an fast jeder Tür oder Deckenstange, jedem Balken, Baum usw. befestigt werden.
- Mehrere Trainingsmöglichkeiten, Ganzkörpertraining
- Passt in deine Tasche, deinen Geldbeutel, deinen Rucksack usw.
- Andere, seriösere Optionen auf dem Markt
Der Sling Trainer, der auf dem berühmten TRX-Modell basiert, ist ein kompaktes Trainingsgerät, das du problemlos in der Seitentasche deines Koffers oder Rucksacks verstauen kannst, ohne Angst zu haben, wertvollen Stauraum zu verlieren. Egal, ob du ihn an deiner Hotelzimmertür, an einem Baum im Park oder an einer Stange auf dem Spielplatz befestigst, mit dem Sling Trainer kannst du ein Ganzkörpergewichtstraining absolvieren. Mit seinen verstellbaren Gurten, weichen Griffen und einem verstellbaren Ankerpunkt ist der Sling Trainer ein großartiges Trainingszubehör für unterwegs. Von Ausfallschritten bis zu Kniebeugen, von Rudern bis zu Curls, von Klimmzügen bis zu Planks - mit dem Sling Trainer kannst du ein komplettes Workout absolvieren, ohne dass du dich um Platz und Ausrüstung im Fitnessstudio streiten musst.
Tragbare Klimmzug-Stationen:
- Höhenverstellbar für verschiedene Übungen und Personen mit unterschiedlicher Körpergröße
- Keine Sorge, dass Türrahmen, Wände oder Decken beschädigt werden
- Kann zum Aufhängen von Aufhängegurten oder Boxsäcken verwendet werden
- Einigen Systemen fehlt es an Stabilität, vor allem bei schnellen, dynamischen Übungen
- Auch wenn es "tragbar" ist, macht die Notwendigkeit eines stabilisierenden Gewichts und die vielen Einzelteile dieses Trainingsgerät zu einem, das du wahrscheinlich nicht in dein Gepäck für Kurzreisen oder in dein Hotelzimmer packen wirst.
- Teurer als andere Klimmzugstangenoptionen
Als freistehende Klimmzugstange, Dip- und Rudergerät sind tragbare Klimmzugstationen ein leichtes, tragbares Trainingsgerät, das schnell auf- und abgebaut werden kann und transportabel ist. Je nach deiner Kreativität kann eine Klimmzugstation mit ihrer verstellbaren Höhe auch für eine Reihe anderer Übungen verwendet werden. Stationen mit einer breiteren Basis ermöglichen ein selbstbewussteres Training, ohne dass du dir Sorgen machen musst, dass du und die Stange umkippen könnten.
Unabhängig davon, ob du deine Reise-Klimmzugstange im Urlaub verwendest, gibt es einige Überlegungen, die du beim Kauf und bei der Benutzung anstellen solltest. Hält das Gerät nicht nur dein Gewicht und deine Körpergröße aus, sondern bietet es dir auch das Training, das du brauchst? Passt das Gerät in dein Gepäck? Ist an dem Ort, an dem du es benutzt, genug Platz, um es richtig zu benutzen? Muss ich zusätzliche Komponenten kaufen? Lohnt es sich, ein paar Euro zu sparen und eine Billigversion zu kaufen, oder ist das teurere Modell gut angelegtes Geld? Wenn du diese Fragen beantwortest, werden sich die oben genannten Optionen höchstwahrscheinlich von selbst beantworten, welche für deine Bedürfnisse besser geeignet ist.
Bist du auf der Suche nach einer geeigneten Klimmzugstange für dein Training auf Reisen und zu Hause? Wir von Pullup & Dip bieten dir verschiedene hochwertige und einzigartige Klimmzugstangen an. Schau sie dir jetzt an!
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